チェア

チェア

椅子に座って行うヨガです。
椅子座位での不良姿勢を整えることを目的としたヨガ
高齢者世代だけではなく、働く世代の方々にも対応できる内容です。

こんな方にお勧めです。

・座位姿勢の悪さが気になる方
・膝や股関節に不安がある方
・長時間椅子に座る習慣のある方
・自宅やオフィスで気軽にヨガを楽しみたい方

ヨガキネシス®チェアを身につけると

・介護予防の現場で活用できる
・椅子に座って行えるので低体力者にも対応しやすい
・オフィスで働く世代の方々にもお届けできる
・ちょっとした隙間時間にでも楽しんでもらえる

カリキュラム内容

・椅子でのヨガのポーズの習得と指導練習
・椅子でのヨガのポーズに取り入れる機能改善体操（ボディキネシス®）の習得と指導練習
・筆記試験