日時：2024年9月7日（土）
場所：静岡県沼津市第5地区センターにて
参加者４０名、内15名男性
主催：沼津市第5地区コミュニティ社会福祉部健康づくり委員会
沼津市第5地区社会福祉協議会開北地区社会福祉協議会

静岡県沼津市第5地区センターにて「健康づくりの集い」を開催
その中で沼津市健康づくり課保健師の方の講座（メタボリックシンドロームについて）と
私の担当タオルで機能改善体操講座の2本立てで実施をいたしました。

時間としては４０分ほどで講義と実技
参加者の年齢層は70～80代が多い
まずは、講義から。

機能改善体操の考え方、歩数と健康の関係、筋膜と関節のことをプラスしていくと皆さんの関心度がぐっと上がるのが分かります。
加えて骨盤底筋のことをさらりと入れていくともう一段皆さんの姿勢が前のめり。 女性に限らず男性の皆さんも集中を切らさず耳を傾けて下さいました。

できるだけ皆さんの日常の姿につながるように、自分はどうだろうか…とイメージできると良いなあと思いながらお伝えしました。

その後続けてタオルで機能改善体操
ノルディックウォーキングなども自主的に実施している地区なので
良い歩きにつながるように2023版の地域リーダータオル体操のプログラムでいきました。
芯をつくるパート部分でも骨盤底筋のことをプラス 身体の奥の方、底の部分に意識を向けて呼吸を合わせていくところでは男性の方々の集中している姿が印象的でした。
タオルを使って小さな動きだけでもこんなにも身体に変化が感じられるのだと前後のモニタリングで「わあ」「軽―い」「あら～」の声があちこちから聞こえてきました。

地区を牽引下さっているリーダーさんの計らいで、参加された方には少し長めのタオルがプレゼント。この後自宅や地区の集まり等々で、思い出しながら動いていただけたら嬉しいです。健康への意識が高い方が多く集まって下さっていた印象です。
一緒に参加の保健師さんも自分のために取り入れますと仰っていました。
会のはじめに、地区の会長からご挨拶、その中で 「我々人間は動物だからね…」という話をされました。私も話のまとめとして 「私たちは動物だから動いて調子を整える」というメッセージを準備していました。
始まる前から以心伝心、全てがうまいこと絡み合った「健康づくりの集い」となりました。 

地域リーダー　静岡県在住　伊藤　美佐緒