開催日時

2024年7月22日（月）13:30～14:30

講師

松本　美佳子（当協会地域リーダー）

開催場所

泉が丘小学校コミュニティーセンター　(栃木県宇都宮市)

参加人数

28名

年齢層

60歳～80歳

参加者の声

・簡単なので家でもやってみようと思います。
・全身がほぐれて動きやすくなりました。
・夏バテしていましたが、これならできそうです。
・首が凝っていたのに楽になった。
・2回目やったらとても動きやすくなりました。
・歩くのが楽になりました。
・ウォーキングの前にやってみます。
・前かがみになることが多いのですが、背中が伸びました。
・今までやったことがない動きで、肩が動きました。
・身体が硬いから、これからやってみます。

所感

宇都宮市泉が丘地区健康づくり推進員様より運動指導の依頼がありました。
推進員さんの活動や参加予定の方の様子を伺い、ボディキネシス®体験セミナーを提案し、開催することとなりました。

普段から推進員さんを中心にストレッチや脳トレを行っているそうで、セミナーが始まると皆さん真剣で、体操もスムーズに進みました。
普段の活動でよく運動されているのだなと感じました。

猛暑続きでウォーキングができず運動不足の方、体力を落とされている方も多く、椅子に座ってできる体操は好評でした。ボディキネシス®を生活に取り入れ、推進員さんから地域の方に広めて頂けたら嬉しいです。