2023年５月からは毎月テーマ別に90分機能改善の基本のきとなる
『３軽（かる）エクササイズ®︎セミナー』がオンラインで受講できるようになりました。
（前回５月のレポートはこちらhttps://www.ikinobi.org/report/20160/）

このセミナーは
一般の方から受講できる内容で
たった５つのエクササイズ（簡単な体操）で
腰痛・肩こり・膝股関節の不調を予防改善できるようにパッケージされています。

6月4日朝一番からは、肩こり予防改善のための
90分セミナーを開催させていただきました。

担当は東京支部講師の茂木伸江・岐阜を拠点に活動をしている岩木博美でお届けさせていただきました。
受講してくださったのは、高知県を拠点に活動をしているHさん

運動指導を始めて1年ほどということですが、
非常に積極的に様々な研修に参加をされ、
協会のコンテンツの中ではヨガキネシス®︎（チェア）を受講され、
すでに地域の施設で指導をされています。

今回は、いつも指導しているレッスンにさらに磨きをかけたくご参加下さったとのこと。

オンラインだからこそ、遠方にいらっしゃる方でも情報をしっかりとキャッチしていただけます。

Hさんは、元々金融機関にお勤めとのことで、実は茂木も金融機関に少し勤めていたということがあったので、
高知と東京で離れていても、共通点が見つかると距離感がぐっと縮まり、
スタートからテンション高くスタートしました。

肩こりは女性の自覚する症状のNO１
特にデスクワークをしている方は、
頭痛や吐き気がするほど肩こりがひどくなると言う事は少なくありません。

隙間時間に実施できる
たった５つのエクササイズ（体操）が快適な毎日に繋がっていきます。

Hさんのティーチングはとてもしっかりとされているので、
このまま即現場に取り入れ、より内容のある効果的なクラスを展開されるのではないかと思います。


さて、このオンライン３軽（かる）エクササイズ®︎セミナーの開催スケジュールは

・７月２３日（日）９時３０分～１１時００分　「膝・股関節編」
・８月２０日（日）９時３０分～１１時００分　「腰編」
・９月２３日（土・祝）９時３０分～１１時００分　「肩編」
と続きます。

スケジュールの詳細はこちらをご覧くださいhttps://www.ikinobi.org/news/19971/

 協会では講師派遣も行っておりますので、ご興味ある方はお問合せ下さい。

レポート：茂木伸江