NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会認定
地域リーダーの松本美佳子です。

２０２３年５月12日(金)宇都宮市細谷・上戸祭地域まちづくり協議会主催「のびのび体操塾」で体験セミナーを開催いたしました。
新型コロナウイルス感染症が５類に移行したことで会場の定員は通常となり、地域の方１９名(６０代～７０代)の申し込みがありました。

施設内で高齢者はマスク推奨のため、指導者もマスク着用で行いました。
体験セミナーでは、初めにボディキネシス®が体の発育発達に沿ってプログラムされていること。
自立と自律で健康寿命を延ばすことを目的としていること。
ほぐす・引き締める・全身で動くの３ステップになっていることなどをお伝えします。

皆さん、資料を見ながら真剣な様子で聴いて下さいました。
実技では、タオルを使った５つの簡単な体操をお伝えします。
ひとつひとつ丁寧に行うことで、終わるころにはうっすらと汗ばみ、皆さんスッキリされた様子でした。

配付した体操資料を参考に、ご自宅でも継続して頂けたら嬉しく思います。

レポート：松本　美佳子