【大阪】ひめトレヨガ養成コース＆応用コース 2019年7月21日（日）
7月21日（日）大阪府堺市にある からだの学舎Re-fitにて
「ひめトレヨガ養成コース」「ひめトレヨガ応用コース」を開催しました
徐々に広まりつつある「ひめトレヨガ」
今回からさらにブラッシュアップした内容でお届けしました
ひめトレの骨盤底筋群にアプローチするというメリットに加えて
機能改善体操のメリットも盛り込んだ内容で、更に幅広い活用法をご提案しました。
ボールのように転がるという利点も生かし、「ほぐす」「可動性を広げる」「安定性を引きだす」といった
機能改善体操の考え方も織り交ぜることで、さらに身体は動きやすくなり、ポーズがより一層取りやすくなります
ツールは使ってこそ意味がある
「ボールだから、この動き」「ひめトレだから、このエクササイズ」という枠を少し外して考えることができれば
いろんなものを活用し、いろんな動きができる
これこそ、目の前のお客様に合った体操やヨガを提供することに繋がると、私は思います
そんな思いも届けたくて、今回のセミナーでは
養成コース＆応用コース合わせて ひめトレエクササイズ16種目 ヨガのポーズ 14ポーズ を皆さんと共に習得しました
まず、前半の養成コースでは、
グループ指導がゆえに起こりうる状況、お客様の「うまくできない」を「できた」に変えるためのひめトレの使い方を習得
まずは、一度ポーズを取って、ポイントや起こりうる現象を共有し
それを改善に導く「ひめトレエクササイズ」の体感、そして再度ポーズを取るという流れで
体感を重ねながら、ひめトレの効果、ポーズを取ったときの変化を感じました
そうすると、皆さんから「すごい」「全然違う」の驚きの声。
養成を行ってて、毎回この瞬間がうれしいのです
そう、変わるんですよ～ひめトレ効果で。とっても軽く、気持ちよくヨガのポーズが行える
しっかりと体感し、それを相手に伝える練習も繰り返し、あっという間の3時間でした
そして、後半の応用コースでは、新しいポーズやひめトレエクササイズと共に
ただそれを体感するだけではなく、お客様を観察・洞察し、心地よくポーズを取るためには
「どこ」に注目し、「どのようなエクササイズをすればいいか」という考え方を共有し、
プログラミングを行うことにもチャレンジしました
ひめトレを最大限に活用していくためには、「考える」ことも大切です
１つのポーズに対して、活用できる「ひめトレエクササイズ」は、たくさんあります
「土台を安定させたいからこれかな？」「いやその前に、このエクササイズを入れた方がいいか」など
あーでもない、こーでもないと2人組で知恵を出し合い、前半の養成コースで学んだエクササイズも
引っ張り出しながら、学びを深めました。
なので後半の応用コースでは、「なるほど」の声がたくさん。
これまた嬉しい～。ひめトレの良さを、さらに感じてくださったと思うと、とっても嬉しいのです。
帰る時には
「すぐに伝えたい」
「今まで学んできたことが腑に落ちました」
「使い方が広がった」
など、嬉しい言葉をたくさんいただきました
最後はみなさんと、ひめトレヨガで記念撮影
ひめトレヨガの輪、そして自分のペースで楽しめるヨガの輪がもっともっと広がりますように…
東京では、2019年9月14日（日）に開催します！
詳細は、こちらからご覧くださいませ。
◇ひめトレヨガ養成コース
◇ひめトレヨガ応用コース
受講生のお声
