「カラダもココロも軽くなる！３軽エクササイズセミナー」

こんにちは。協会スタッフの川瀬ひとみです
桜が満開の心地よい春日和の4月7日、京都にあるフィットネスサロンFGさんにて「3軽エクササイズセミナー」を開催いたしました

京都での開催は初めて。
今回は、地元から、また広島からも参加してくださり、和気あいあいとしたセミナーとなりました

「機能改善体操って聞いたことはあるけれど初めてです」
「自分自身からだの調子があまり良くないので気になって」など
ワクワクした気持ちでスタートしました

今回は、腰軽.･肩軽･股関節&膝軽編の3本立て機能改善体操の目的や考え方を共有してエクササイズを行うと・・・からだが変わることにびっくり！想像以上の変化だったそうです

目的をもって動くことや、正しいボディイメージを持つことの大切さを改めて感じながらひとつずつ学びを深めていきました
3つとも終わる頃には、本当に体が軽くなる
「こんなに手軽にできる体操で、からだがすっきりするとは」と驚かれていました

まさしく、身軽&気軽&手軽なエクササイズです
1日みっちり学んだ後の感想で

「小さな動きでも体は大きく変わることをしりました」
「今までやったことがある動作で、こんなにも楽にからだが動きやすくなることに感動です」といった嬉しい言葉をいただきました

機能改善体操の良さを体感していただけ、本当に嬉しい限りです

ここからさらに深めたい＆もっと知りたい方には「ボディキネシス®インストラクター養成コース」があります。

GWに、今回と同じく京都で4月30日（火）～5月2日（木）の三日連続で開催予定です

※詳細をこちらからご覧ください。

もちろん、機能改善体操が全く初めての方でも参加可能ですので、今回3軽エクササイズセミナーに参加されていない方でも大歓迎です

まずは自分のために、自分の周りの人のために、そして、自身の指導の幅を広げるためにみなさんも学んでみませんか？

レポート：川瀬　ひとみ