【長野】機能改善ヨガセミナー「姿勢改善編」2018年９月２日（日）
開催日 ： 2018年9月2日（日）
会場 ： 長野県伊那市「テルメリゾート ＩＮＡ」
講師 ： 梅村 和代
所々で少しずつ秋の気配が漂う長野県伊那市。「機能改善ヨガセミナー 姿勢改善編」開催の朝はしとしと雨模様…
７月に続いての「機能改善ヨガセミナー」、今回は「姿勢改善編」です。
不良姿勢がもたらす身体や心への影響を学び、ヨガのポーズを通してその効果を最大に引き出す「機能改善体操」を差し込みながら行う「機能改善ヨガ３ポーズ」と「機能改善体操６種」を習得する２時間。
今回は６名の方にご参加いただきました。ほとんどが地域の高齢者指導に携わる指導者の皆さんで前回の「介護予防編」も受講された方たち。
前回の「介護予防編」で学んだことをすぐにアウトプットされたようで、その感想をお話しいただきました。
◎参加者の皆さんの「変わった～」とか「動きやすい！」などの『気づき』が感じられた。
◎認知症の方たちへの指導の中で行ったが、皆さんの動く様子を見た介護士の方たちの「あら、〇〇さん、あんなに手が上がってる！」など驚きの声が聞こえた。
◎椅子に腰かけて行うので皆さん楽にでき、とても楽しんだ様子がうかがえた。
などなど、指導者の皆さん自身の発見にもつながったようです。
さて、今回は「姿勢改善編」。自らの生活習慣で不良姿勢になりそうな原因を思い浮かべながら、レクチャーに真剣な眼差しを向けていました。「うん、うん」とうなづくことも。
体験レッスンでは、「あ～気持ち良い」「伸びた～」など心地良い時間を過ごした様子。
指導練習はお互いにテキスト見ながら、「自分はヨガの指導が初めてだけど…」と少々自身無げに、声を掛けながら進めていきました。
「こんな時には？」とか「こんなかたには？」など現場における積極碇な質問もいただき、すぐにアウトプットしたい！の意欲を感じました。うれしいことです。
そして、今回は指導者の方が多い中、ただ一人一般参加の７０代女性は、「加齢とともに激しいことはできなくなったけど、ヨガはずっと続けていきたい！このセミナーで学んだことが、日々の生活でとっても役に立っているの。うれしい！！」と感想を述べてくださいました。
セミナーの中で、講師を務める私自身、このような方がもっと増えたらいいなぁ…と思う場面でした。
指導者のお役に立つことは勿論、自身の健康を自身の手で築いていこうという、そんな方たちの為にも研鑽を積み、もっと広くたくさんの方へ提供したいと思いました。
さあ、次は■１０月１４日（日）同じ会場で「ストレス解消編」開催です。
また、■12月2日（日）長野市で開催「機能改善ヨガセミナー」も開催します。
（こちらは、一日で①介護予防編・姿勢改善編・ストレス解消編の３つを受講する事ができます。）
機能改善ヨガを通しての健康づくり、一緒に学んでみませんか！！
終了後の弾けた笑顔が素敵ですね！！！
皆さんありがとうございました。
受講生のお声
