プログラム内容

9:30～11:00
講師：梅本　道代
（当協会理事・認定講師/健康運動指導士）

【講座1】
現場における“解剖学をとおして動きの機能を引き出す！”活用方法

“解剖学のセミナーを受けても、現場でどのように活用すればいいか？分からない。“
そんなことを経験したことはありませんか？折角、学んだ解剖学の知識を無駄にしないように、この講座では、解剖学の視点から見た、ボディキネシス®︎（機能改善体操）を学びます。
“理にかなった動きをするためには、どこの部分をどのように引き出すのか？“機能改善体操をより深く知り、すぐに現場で使える内容です。

 

 

11:30～13:00
講師：尾陰　由美子
（当協会会長/健康運動指導士）

【講座2】
参加者の動きを変える！劇的！な言葉の使い方

どんなクラスにおいても参加者が成長していく瞬間に指導者として立ち会えることが現場の醍醐味です。

反面、参加者のやる気を損ねたり、感動を引き出せないような淡々とした時間となった場合は、指導者として「どうしたものか・・・」と暗澹たる思いになります。

　今回は、機能改善をテーマに参加者の体の動きや心の動きに変化をもたらすアプローチを学んでいきます。

　語彙力はもちろん大事ですが、参加者に気づいてもらえる、興味づけられる言葉、やる気の出る言葉を指導中に使っていけるように徹底的にティチングを探究していきます。指導力に自信のない人はもちろん、もっと効果的で効率の良い指導を目指す人もぜひお越しくださいね。

13:45～14:45
講師：綿谷　千鶴

（当協会認定講師/健康科学修士/健康運動指導士）

 

【講座3】雑学セミナー 　
レッスンで活用できる！体に関する雑学知識：栄養編
「運動指導者として伝えたい！運動の効果と栄養の基本！〜生活習慣病改善編〜」

 

「〇〇だけダイエット」「〇〇を食べると血圧が下がる」など健康や食の情報が溢れる昨今。お客様から情報を耳にすることもあり、情報に追いつけずいる指導者の方もいらっしゃるのではないでしょうか？

この講座では健康情報に振り回されず、血圧やコレステロール値、肥満など生活習慣病予防や改善に関心があるお客様に運動指導者として伝えたい、科学的根拠や有用性がある運動の効果と栄養の基本をお届けします。

15:00～16:00
講師：川瀬　ひとみ

（当協会認定講師/上級睡眠健康指導士/健康運動指導士）

【講座4】雑学セミナー　
レッスンで活用できる！体に関する雑学知識：睡眠編　「誰かに話したくなる睡眠雑学　～意外と知らない快眠のコツ～」

健康でいるために大切なことは、栄養・運動、そして「睡眠」です。

現代人は、睡眠が足りてない人が多く、５人に1人は眠りの悩みを持つといわれています。

睡眠は、脳を回復させるためにとても大切な時間です。

ただ眠る、なんとなく眠るのではなく、「質の良い眠りを取ること」が重要です。

では、どうすれば「眠りの質」を高めることが出来るのでしょうか？

実はちょっとした工夫を取り入れるだけで「眠りの質」は大きく変わるのです。

そして、睡眠も体と同じようにセルフマネジメントすることが大切。

今回は、睡眠の仕組みや睡眠環境、年齢ごとに変わる睡眠などについてのお話をしたいと思います。

先ずはご自身のために、そして周りの誰かのために役立てることができる情報満載でお届けいたします。

16:15～17:15
ファシリテーター
高橋　友見子
（当協会理事/健康運動指導士）　　　　　　

橘　千鶴
（当協会理事/健康運動指導士）

みんなで交流会！　
〜これからの運動指導者の働き方改革について！〜

　“これからの時代、運動指導者が担う役割って？“
　“それには、どんなアクションを起こせばいいか？“

　これについて、みんなでディスカッションをしましょう！そこから、これからの活動についてのきっかけ、ヒントも得ることができます。オンラインだからこそ、全国各地の運動指導者同士でディスカッションができる絶好の時間です！