ヨガキネシスインストラクター養成コース：ペルビック　ボール編

アラフィフ世代を迎えると、体や心に様々な変化を感じます。
なかなか眠れない、気持ちが落ち着かない、疲れやすく感じる、また、肩こりや体型の変化など・・・
そんな変化を受け入れながら、毎日を穏やかに過ごすために、呼吸を深め、リラックス効果を引き出す「ヨガ」がとても有効的です。

そんなヨガの良さを活かしながら、女性だからこそ気になる骨盤周辺の筋バランスを調えることを目的とした新しいプログラムです。

「ペルビックヨガ」では、硬くなりやすい骨盤周辺（股関節）にアプローチしたヨガのポーズや機能改善体操を学びます。

■2つのコースがあります

・ペルビック～ボール編～　

スモールボールを使った機能改善体操とヨガのポーズを習得します。

・ペルビック～ひめトレ＆タオル編～　

「ひめトレ」という骨盤底筋群にアプローチしたツールやタオルを使い、骨盤底筋群への意識意識を高めるようなポーズや機能改善体操を習得します。

※各コースそれぞれ違う内容を行います。両コースを受講いただくと機能改善体操やヨガのポーズを幅広く習得することができます。

【カリキュラム】

・ペルビックヨガの習得①機能改善体操の習得と指導練習
・ペルビックヨガの習得②ポーズの習得と指導練習

【こんな方におすすめ】

・初心者にも出来るヨガを学びたい方
・地域でサークル活動をされている方
・ボールを使った体操（機能改善体操）やヨガを習得したい方
・簡単なヨガをレッスンに取り入れたい方

【こんなことが手に入ります】

・タオルを使った体操（機能改善体操）やヨガを習得できる
・ボールを使った体操（機能改善体操）やヨガが習得できる
・ヨガが苦手な方に向けてのプログラムや指導を学ぶことが出来る
・簡単なヨガの指導を行うことが出来ます

ヨガキネシスインストラクター養成コースについて、詳しくはこちらをご覧ください。

オンラインセミナーの詳細

・テキストは、ホームページより各自でダウンロードしていただきます。（後日ダウンロード用のパスワードをお送りします。）
・パソコンでの受講が望ましいです。
・Wi-Fi環境が整わない方の受講はできません。
・ZOOMの操作に不安がある方は、事前に使い方など練習会を行いますのでお知らせください。

講師

橘　千鶴（当協会理事/健康運動指導士/他）
川瀬　ひとみ（当協会講師/健康運動指導士/他）

開催日時

【ZOOMオンライン】
ボール編：2021年9月12日（日）12:00～16:00

☆ひめトレ＆タオル編は、2021年8月8日（日）12：00～16:00を予定しています。

受講料(税込）

非登録員　　17,600円
登録員　　　15,400円
再受講　　  　8,800円

＜事前WEB学習＞
『ヨガキネシス概論・基礎知識』　　60分　4,400円
『動作練習・動作解説・モデルレッスン』　　60分　各4,400円
『骨盤の機能について』　30分　2,200円（ボール編もしくは、ひめトレ＆タオル編いずれか初めて受講の際に必須）
※協会コンテンツが初めての方は『ボディキネシス®︎概論・プログラミング』60分　4,400円

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