プログラム内容

8:00〜8：15
担当：尾陰　由美子

【無料】YouTubeLIVE配信

８時だよ朝ライブ！！　
いきのび体操＋α5分
いつもYouTubeライブ配信をしている１０分間の体操に＋5分たっぷり自分の体を堪能しましょう。

 

 

8：30～8：45
担当：梅本　道代

【無料】YouTubeLIVE配信
いきのび協会コンテンツCM
いきのび協会が発信している、コンテンツ（セミナー、養成コースの内容）を分かりやすくCMスタイルでお届けします！このCMを見ると、いきのび協会のコンテンツに興味を持って、“受講しよう！“と思って頂けること間違いなし！です。

9:00～10:00
講師：梅村　和代

N P O法人いきいき・のびのび健康づくり協会認定講師
健康運動指導士

【A】ヨガキネシス®セミナー

ヨガキネシス
〜爽やかな朝、“ヨガキネシス“でリフレッシュ！〜のびのび椅子ヨガ、元気はつらつフローヨガ〜
足腰に心配のある方も、ヨガが初めての方も、身体が硬くてヨガは・・・と思っているあなたも、こんなヨガなら心地良くできる！身体が喜ぶ！楽しめる！
タオルを使った「機能改善体操」を差し込んでポーズをとっていきます。動き易さや、心地良さを体験してください。

10:30～11:30
講師：梅本　道代

N P O法人いきいき・のびのび健康づくり協会理事
健康運動指導士

【B】ボディキネシス®セミナー
ボディキネシス®︎
〜立つ、歩くなど日常生活に必要な機能をフルに使った機能改善体操〜
体と心をほぐすことからスタート、そこからストレッチを行い、全身を隅々まで動かす機能改善体操を体験していただきます。様々な動きをとおして、自分の秘めた体の機能をフルに使いましょう。1ｍ位の長めのスポーツタオルをご準備ください。

12:15～13:15
講師：西脇　かおる

長野市議会議員
NPO法人ながの健康サポートセンター代表・運動指導者

【C】基調講演
『地域住民の健やかな笑顔を広げるために私たちができること』
自由にディスカッション、質疑応答ができます。

13:45～14:45
講師：尾陰　由美子

N P O法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長
健康運動指導士

【D】リズムキネシス®セミナー

リズムキネシス®︎〜脳と体の活性化体操〜  60分
リズムの要素を様々に活かしながら、脳の目覚めの体操、空間認識を高めて緩やかに動くリズムストレッチ最後に軽快に動くリズムウォーキングを楽しみましょう。

15:00～16:00
担当：林部　美代子

N P O法人いきいき・のびのび健康づくり協会理事

【無料】コミュニティづくりのためのカフェミーティング

これから運動指導者として活動を行っていく上で、コミュニティ（同じ目的を持つ人の集まり）作りは必要になってくると考えます。
継続できるコミュニティとは、どんなコミュニティ？
コミュニティって、どのようにして作ればいいの？
コミュニティについて、みんなで会話を重ねてみませんか？コミュニティを作るヒント、きっかけづくりのための時間にしていきましょう。