3軽エクササイズ®（機能改善体操）セミナー＆ストレッチーズスペシャルクラス

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会・東京支部研修講師がお届けする「機能改善体操」のセミナーです。

腰痛・膝痛・肩こりをあきらめていませんか？
身体を機能的な状態にするための誰でもできる簡単な体操「気軽・身軽・手軽の３軽エクササイズ®」の習得を目的としたセミナーです。自宅やオフィスでできる腰痛・膝痛・肩こりの改善・姿勢改善・呼吸改善などセルフケアを学ぶチャンス！
「腰編」「肩編」「膝編」の3部に分かれ、一般の方から指導者の方まで参加できます。ドイツやスイスの運動療法をベースに考えられた「3軽エクササイズ®（機能改善体操）」です。

15:45～16:35は、伸縮性のある特殊な肌触りの良い布を使ったエクササイズ『ストレッチーズ』こちらも併せてご体験ください。機能改善された身体からストレッチーズで強くしなやかな身体に！担当は菅野&茂木がお届けするスペシャルクラスです。

講師

菅野　博美（当協会講師/介護予防運動指導員）
茂木　伸江（当協会講師/健康運動指導士）

開催日時

①10:00～11:30「腰軽セミナー」
②11:45～13:15「肩軽セミナー」
③14:00～15:30「膝軽セミナー」
④15:45～16:35菅野＆茂木ストレッチーズスペシャルクラス

※①～③のセミナーを全て受講されますと、『機能改善体操普及員』認定登録が可能です。
その際、当協会の登録員になって頂くことが条件となります。（登録料10,000円）
登録された方には、協会会長著者『風にのる風になる』をプレゼント

会場

新宿駅周辺施設
※後日お知らせさせて頂きます。

受講料

①～③各講座：4,400円(税込)
※当日お支払いの方は、4,950円（税込）となります。

ストレッチーズクラス　
セミナー受講者1,000円、ストレッチーズのみ1500円（税込）

受講料

お問い合わせ

090-8215-6877　茂木　090-3242-8858　菅野

お申込み方法

こちらの申込サイトからお申込みをお待ちしております。
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https://reserva.be/ikinobi2020tokyo