機能改善ヨガセミナー 2018年7月～10月
ヨガ本来の効果を引き出すために、ポーズの前にスモールボールを使用した簡単な体操を取り入れます！「気持ちよくポーズが取れる！」「自分にもできる！」「もっとヨガが好きになる！」そんな「機能改善ヨガ」を学んでみませんか？
一般の方から指導者の方まで参加できる体験型セミナーです。
日時
終了：①2018年7月16日（月・祝）10：00～12：00
「介護予防編」
☆高齢者のからだの特徴と、運動を行う上でのポイントを学び、椅子に座ってできるヨガを行います。
終了：②2018年9月2日（日）10：00～12：00
「姿勢改善編」
☆不良姿勢がからだに及ぼす影響を知り、バンダ（骨盤底筋群）を効果的に働かせてポーズを行います。
②2018年10月14日（日）10：00～12：00
「ストレス解消編」
☆ストレスのメカニズムを学び、ヨガの呼吸で自律神経の働きを活性しましょう。また、ヨガのポーズで背骨をしっかり動かし、エネルギーの流れを促進します。
講師
梅村 和代（当協会講師/機能改善ヨガインストラクター/健康運動指導士）
会場
テルメリゾート INA
伊那市西春近2870-1
TEL：0265-76-3000
アクセス⇒https://www.e-isc.co.jp/fitness/terme/terme.html
受講料（税込）
各講座 5,400円
※当日の受付でのお支払いに関しては+540円となります。
定員
各日 10名
受講内容
2018.7-10「機能改善ヨガセミナー」 詳細ダウンロード
機能改善ヨガセミナーの詳細はこちら
お問い合わせ
梅村 和代
TEL:090-4181-9240
お申込み方法
＜FAX＞0265-24-6005
＜MAIL＞hana-mao@nifty.com
☆詳細をダウンロードの上、必要事項をご記入いただきFAXまたは、下記の必要事項をメールにてお申込みください。
①件名：伊那市機能改善ヨガセミナー講義名「 」
②名前（ふりがな）
③生年月日
④日中のご連絡先
⑤住所
⑥受講料入金予定日
※メールを頂きましたら受付の返信をさせて頂きます。
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☆受講料をお振込み下さい。
＜振込先＞ゆうちょ銀行 記号11180 番号33552411 ｳﾒﾑﾗ ｶｽﾞﾖ
※ゆうちょ銀行以外からのお申込みは
【店名】一一八 読み：いちいちはち 【店番】118
【預金種目】普通預金 【口座番号】3355241 ｳﾒﾑﾗ ｶｽﾞﾖ