機能改善体操入門セミナー　3軽エクササイズ®セミナー

3軽エクササイズ®は、ほぐし/ストレッチ/筋トレの構成で、5つの体操を習得します。
いつでも どこでも できる、手軽に気軽に身軽になれる簡単な体操です。
カラダのケア方法を知り、動きやすい身体づくりをしませんか？
自分自身のために、周りの方のために、ご自宅や職場、地域社会づくり活動等で健康維持や介護予防にお役立て下さい。

 開催日時：

・3月25日（日）腰痛予防改善編
・4月15日（日）肩こり予防改善編
・5月20日（日）膝痛予防改善編　
     各時間：10:30～12:00

 定員:

各8名

各受講料：

4,320円（税込）　　　

会場:

NPO法人　ながの健康サポートセンター
　　　〒381-0038 長野市東和田35-1　長野ニッカナビル3階

担当講師:

林部　美代子（介護予防運動指導員/NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会講師）

持ち物:

動きやすい服装、筆記用具、タオル

受講内容：

２０１８年３月～５月　機能改善体操入門セミナー　要項詳細

お問い合わせ

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お申込み方法

①お電話でのお申込みの方 ＴＥＬ：090-2974-5527（長野支部）までお申込ください。
※留守番電話にメッセージを添えていただきましたら、折り返しこちらからご連絡致します。

②ＦＡＸの方は、申込用紙に必要事項を記載の上、お申込ください。 こちらから申込完了の返信をさせていただきます。
ＦＡＸ：026-266-0655

③Ｅメールの方は、件名「ボディキネシスセミナー」氏名・性別・生年月日・ご住所・ご連絡先・携帯番号をご提示の上、お申込ください。
こちらから申込完了の返信をさせていただきます。
Ｅメール：chii.toku.pepe.0301@cameo.plala.or.jp

[振込先] ゆうちょ銀行　記号11120　番号6802451 特定非営利活動法人　いきいき・のびのび健康づくり協会　長野支部

※ゆうちょ銀行以外からのお振込みの場合 【店名】一一八　読み　いちいちはち　【店番】118 【預金種目】普通預金　【口座番号】0680245
※お申し込み後、2週間以内にお振込みください。（振込手数料各自負担）
※ご本人が参加出来ない場合は、代理人の方をたてられることをお勧めします。
※領収書は「振込票兼領収書」にて代用させていただきます。 ※お振込後のキャンセルについて　ご返金を致しかねますことをご了承ください。