3軽エクササイズ®️（機能改善体操）セミナー

機能改善体操は、身軽・気軽・手軽に出来る体操です。
小さなボールを使って腰・肩・膝・股関節を楽に動きやすく、自分自身で出来る身体のケアを身に付けることが出来ます。入門セミナーでは５つのエクササイズを習得します。 簡単で変化を感じやすいエクササイズは、運動が苦手な方にもおすすめです！ 自分のため、ご家族のために是非体験、実践して下さい！！

・３つのセミナーを全て受講されますと「機能改善体操普及員」認定登録が可能です。
その際、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の登録員になっていただくことが条件となっています。
（登録料10,000円）登録された方には尾陰由美子著「風にのる　風になる」本をプレゼント（無くなり次第終了）

講師

茂木　伸江（当協会認定講師）

菅野　博美（当協会認定講師）

緒方　美保（当協会認定講師）

開催日時

①13:30~15:00　腰軽編
②15:15~16:45　肩軽編
③17:00~18:30　膝軽編

会場

新宿文化センター４F　第4会議室
東京都新宿区新宿6丁目14-1

受講料

①～③各講座：4,400円(税込、テキスト代含む)
再受講：2,200円（税込・テキストの配布無し・ご持参ください）

持ち物

動ける服装、筆記用具、軽食、水分補給のためのドリンク
※ヨガマット（腰軽の参加の方）

定員

各 10名

お申込み方法

【申し込みフォーム】
下記の申し込みフォームより、必要事項を入力してお申し込みください。
https://reserva.be/ikinobi2020tokyo/reserve

申し込みが完了しましたら、お振込口座をメールにてお知らせさて頂きます。
１週間以内に受講料をお振込みください。メールが届かない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願いします。

◆振り込まれた受講料は、ご返金できません。ご本人が参加できない場合は、代理の方をたてられることをお勧めします。
◆銀行振込の際の明細書をもって、領収証とさせて頂きます。
◆当日会場での貴重品の管理はご自身でお願いします。