3軽エクササイズ®（機能改善体操）セミナー

3軽エクササイズ®セミナーは、「ボディキネシス（機能改善体操）の入門セミナー」にもなっています。
指導者を目指す方もまずは、体験を兼ねて受講するのもOKです。
もちろん、自身や家族のために身体のメンテナンスのつもりで受講することも可能です。

腰痛，肩凝り，膝・股関節でお困りの方も、この体操を続けて行うと解消することができます。
同時に正しい姿勢の獲得にも繋がります。

「腰軽編」「肩軽編」「膝軽編」があり、それぞれ90分間で5つの体操を体験します。

・３つのセミナーを全て受講されますと「機能改善体操普及員」認定登録が可能です。
その際、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の登録員になっていただくことが条件となっています。
（登録料10,000円）登録された方には尾陰由美子著「風にのる　風になる」本をプレゼント（※無くなり次第終了しますのでご了承くださいませ）

このような方におススメ

■肩こりや腰痛、膝痛予防の体操が知りたい方
■姿勢改善の体操が知りたい方
■介護予防の体操が知りたい方

講師

佐藤　崇子（健康運動指導士・当協会認定講師）

林部　美代子（介護予防運動指導員・当協会認定講師）

時間

★9:20～9:30　オリエンテーション
①9:30～11:00　腰軽編
②11:20～12:50　肩軽編
③13:45～15：15　膝軽編
★15:15～諸連絡
★ 15:30　終了

受講料

・新規の方　各講座：4,400円（税込）
・再受講の方　各講座：2,200円（税込）
※再受講は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の協会登録員で３軽エクササイズセミナー受講証明書をお持ちの方に限ります。

●当日は、スモールボールを使用します。
お持ちでない方は、受講料にボール代金：1,540円（税込）＋送料が必要です。

• ●テキストはメールにてお送り致します。

プリントアウト/印刷が不可の方は、送料が必要です。

 過去のオンラインセミナー受講生のお声

匿名

オンラインにもかかわらず、後半には実践がありすぐアウトプットできることが良いなと思いました。みなさんの前での実践ではぎこちなさがあったので、今回のポイントを思い返し、現場で何度も繰り返し、自分のものにしていけたらいいと思います。

匿名

ただセミナーを聞くだけではなく、実際に指導を実践し、それに対してアドバイスをいただけたことがよかったです。

匿名

運動は簡単だけれども、一つ一つの運動に深い意味があり、更に学びたいと思いました。今後の運動指導に役に立ちそうな内容でした。指導練習の時に各グループに一人の先生が指導してくださり、詳しく内容が聞けて良かったと思います。

匿名

簡単な動作の体操でしたが、実施前後では、身体感覚に変化があり身体が軽くなった感じがしました。運動効果を実感してもらうには、見せ方、伝え方なので、正確な動きをし、言葉の引き出しを増やしたいです。

お申込み方法

下記より必要事項を入力してお申込みください。
https://forms.gle/idkqbfTJQtQHasyh7

【申込み期日】
●ツール&テキストの郵送が必要な方は　10/5(水)まで
●ツール&テキストの郵送が必要でない方は 10/8(土)まで 　　　　

＊受講料に関しては、受講申込後ご連絡いたします。
＊受講料のお振込み後のキャンセルにつきましては、ご返金致しかねますのでご了承ください。
ご本人が参加できない場合は、代理人を立てることをおすすめします。

【zoom接続練習】
このセミナーは『ZOOM』アプリを利用しオンラインで実施します。
動くスペースが確保出来る場所ならどこからでも参加できます。
カメラとスピーカー・マイク機能が付いたパソコンやスマートフォン、タブレット、インターネット環境が必要です。 （通信料は参加者負担）
zoomの接続が初めての方や不安がある方は、個別対応をしております。

お問い合わせ

セミナーに関する疑問・質問などございましたら、佐藤までご連絡をください。
メール：info☆cococolorlife.com（☆の部分を＠に変えて送信してください）