3軽エクササイズ®（機能改善体操）セミナー

3軽エクササイズ®セミナーは、「ボディキネシス（機能改善体操）の入門セミナー」にもなっています。
指導者を目指す方もまずは、体験を兼ねて受講するのもOKです。
もちろん、自身や家族のために身体のメンテナンスのつもりで受講することも可能です。

腰痛，肩凝り，膝・股関節でお困りの方も、この体操を続けて行うと解消することができます。
同時に正しい姿勢の獲得にも繋がります。

「腰軽編」「肩軽編」「膝軽編」があり、それぞれ90分間で5つの体操を体験します。

・３つのセミナーを全て受講されますと「機能改善体操普及員」認定登録が可能です。
その際、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の登録員になっていただくことが条件となっています。
（登録料10,000円）登録された方には尾陰由美子著「風にのる　風になる」本をプレゼント

講師

綿谷　千鶴（健康運動指導士・当協会認定講師）

手塚　幸恵（健康運動指導士・当協会認定講師）

佐藤　崇子（健康運動指導士・当協会認定講師）

時間

★9:20～9:30　オリエンテーション
①9:30～11:00　腰編
②11:20～12:50　肩編
③13:45～15:15　膝編
★15:15～諸連絡　
★15:30終了

受講料(税込)

各講座：4,400円
再受講：2,200円※協会登録員で3軽エクササイズセミナー受講証明書をお持ちの方
※当日は、スモールボールを使用します。
お持ちでない方は、受講料に1,540円（税込）＋送料が必要です。
※テキストはメールにてお送りし致します。
プリントアウト/印刷が不可の方は、送料が必要です。

 過去のオンラインセミナー受講生のお声

匿名

オンラインにもかかわらず、後半には実践がありすぐアウトプットできることが良いなと思いました。みなさんの前での実践ではぎこちなさがあったので、今回のポイントを思い返し、現場で何度も繰り返し、自分のものにしていけたらいいと思います。

匿名

ただセミナーを聞くだけではなく、実際に指導を実践し、それに対してアドバイスをいただけたことがよかったです。

匿名

運動は簡単だけれども、一つ一つの運動に深い意味があり、更に学びたいと思いました。今後の運動指導に役に立ちそうな内容でした。指導練習の時に各グループに一人の先生が指導してくださり、詳しく内容が聞けて良かったと思います。

匿名

簡単な動作の体操でしたが、実施前後では、身体感覚に変化があり身体が軽くなった感じがしました。運動効果を実感してもらうには、見せ方、伝え方なので、正確な動きをし、言葉の引き出しを増やしたいです。

お申込み方法

【申込】　
下記より必要事項を入力してお申込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/7d384cfe727994

お振込み方法は、お申し込み後にご連絡します。
お申込み後のキャンセルにつきましては、ご返金致しかねますのでご了承ください。
ご本人が参加できない場合は、代理人を立てることをお勧めします。

【申込み期日】
2022年5月20日(金)まで

【お問い合わせ】

セミナーに関する疑問・質問などございましたら、手塚(てづか)までご連絡をください。
（担当：手塚幸恵）：sachie1046☆gmail.com　（☆の部分を＠に変えて送信してください）

【今後の予定】
全てＺＯＯＭオンラインを予定しています。
詳細が決定しましたら、ホームページでもご案内致します。

• ○2022年7月24日(日)腰編/肩編
• ○2022年7月31日(日)膝編/シナプソロジー普及員養成講座
• ○2022年11月6日(日)腰編/肩編/膝編
• ○2022年10月2日（日）3軽エクササイズ応用：目的別セミナー