機能改善ヨガ体験レッスン

ヨガが初心者の方や、身体が硬くてヨガは苦手と思っている方。
ヨガ本来の効果を引き出すために、スモールボールを使用した簡単な体操（ボディキネシス）を取り入れ、心地よいヨガのポーズを体感して下さい。

【ボディキネシス（機能改善体操）とは？】
腰痛、肩凝り、膝痛などの予防や改善することを目的にした誰でもできる簡単な体操です。
自分自身の身体のケアができて、家族や身近な人の健康のお手伝いもできます。
エクササイズとの組み合わせは多様です。

ヨガと組み合わせると、ヨガのポーズもやりやすくなりパフォーマンスも上がります。

もちろんヨガ愛好家の方にもオススメです。
ヨガ指導者の方や高齢者の運動指導に携わっている方にもオススメです。

講師

菅野　博美（機能改善ヨガインストラクター、介護予防運動指導員）

開催日時

2018年9月2日（日）16：30～17：30

会場

SIN STUDIO
東京都渋谷区代々木3丁目14番1号 笠原ビルB１（最寄駅：ＪＲ新宿駅南口より　徒歩1５分）

受講料

2,000円(税込)

持ち物

動きやすい服装、スポーツタオル、ヨガマット

受講内容

2018.9.2『機能改善ヨガ体験レッスン』  詳細ダウンロード（PDF）

機能改善ヨガ体験レッスンの前には、機能改善体操入門セミナー～３軽エクササイズ®～が開催されます！
小さなボール１つで手軽にできる５つの体操はいつでも気軽にやるだけで、身軽なカラダがゲットできます！
『機能改善体操入門セミナー』 詳細ダウンロード（PDF）

お問い合わせ

０９０−２６３６−３６８２（菅野）

お申込み

①菅野博美までメールにてお申込みください。 こちらから申し込み完了の返信をさせていただきます。
e-mail：hiromi25ss50@gmail.com

〈件名〉　機能改善ヨガ体験レッスン
〈本文〉　氏名（ふりがな）、住所、生年月日、日中連絡が取れる連絡先

②申し込みが完了しましたら下記口座へお振込みください。

・郵便局からのお振込み：ゆうちょ銀行　記号10590　番号75476281　スガノ　ヒロミ
・他の金融機関からのお振込み：ゆうちょ銀行　店番058　店名ｾﾞﾛｺﾞﾊﾁ　普通預金　75476281　スガノ　ヒロミ