協会講師が、手軽にできる体操や
日常生活動作が楽になるエクササイズをブログで紹介しています。
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いきのび協会ブログ シリーズ①腰痛、肩こり、若返りには、背骨をほぐすのが効果的！ フィットネスインストラクターとしての最初の活動の拠点は大阪、現在の活動の拠点は東京新宿周辺になっている茂木伸江です。（関西弁は健在ですよ。） 身体が硬いで ...
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いきのび協会ブログ ヨガスタジオに鏡は必要？ いきのび協会 ヨガチームの橘千鶴です。 鏡に写った自分を見ながらヨガをしたほうがいい？ ヨガスタジオには鏡がついていますね〜 かっこよくポーズがで ...
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いきのび協会ブログ 健康意識を高める地域サークル・社内同好会の発足！ 短い銀行員生活から運動指導を始めて２８年になろうとしている東京支部の茂木伸江です。 健康な身体づくりのための基本は？ 私が運動指導者にな ...
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いきのび協会ブログ 転倒予防には、まずは足底（足裏）センサーにスイッチを！そして簡単な体操を NPO法人いきいきのびのび健康づくり協会東京支部・三重県伊勢市出身の茂木伸江です。 何もないところでつまずいて、転んだ事（転倒）はないです ...
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いきのび協会ブログ 愛犬と過ごす生活を愉しむために～教育者から学ぶ～ 皆さん こんにちは。 窓からの涼しげな風で目が覚めます。日に日に秋を感じる季節になりましたね。 長野支部の林部です。 昨年の10月から犬を飼っています ...
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いきのび協会ブログ 大阪・東京開催決定！高齢者に大人気の介護予防のための椅子ヨガセミナー こんにちは〜 橘千鶴（たちばなちづ）です。 先日、久しぶりに飛行機に乗って愛媛県へ行ってきました！ NPO法人えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究 ...
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いきのび協会ブログ 肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛を解消し、気持ちよく動くことができる身体へ いきのび協会 東京支部の茂木 伸江です。 スキンケアの順番知ってる？じゃぁ、ボディケアの順番は？ 毎日、スキンケアしていますか？ 多分、多くの方から ...
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いきのび協会ブログ 登山で使う筋肉ってどこ？登山にオススメのトレーニングをご紹介 こんにちは。 本日のブログ担当は、うめもとです。 登山が大好きで、１カ月に１回はどこかの山に行っています。 ７月は２泊３日で、長野県の八ヶ岳登山に行 ...
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いきのび協会ブログ ガンサバイバーにオススメの運動～ヨガでからだもこころもリフレッシュ～ 協会ブログ、今回の更新は、橘 千鶴です！ ガンサバイバーとは 「サバイバー」とは、「生存者」という意味で、ガンの治療を終えられた方！ となりますが・・ ...
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いきのび協会ブログ 首がつまる！！肩がこる！！目がかすむ！！全て姿勢が原因かも？ スマホを見ている時、パソコンを見ている時・・・ あなたはどんな姿勢？ 東京支部の茂木伸江です。 日常にパソコンよりもスマートフォンを利用している人が増 ...