協会講師が、手軽にできる体操や
日常生活動作が楽になるエクササイズをブログで紹介しています。
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いきのび協会ブログ あなたの骨盤底筋は緩んでない?尿もれ・ちょい漏れ・下腹ぽっこりの原因を解消! 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江です。 東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこま ...
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いきのび協会ブログ 身体が硬いと感じる方へ!背骨がスッキリ動く身体へ!協調性を引き出す体操 東京新宿を中心に機能改善エクササイズを軸にスタジオプログラム・アクアエクササイズ・バンジーフィットネスのレッスン、 研修講師をしている東京支部スタッフ茂木伸江 ...
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いきのび協会ブログ シリーズ③誰でもできる腰痛予防・腰痛改善に効果的な体幹トレーニングって? 身体スッキリエクササイズをお届けする"東京支部研修講師"茂木伸江です! 運動嫌いな人にもこれならできる!と思える簡単身体スッキリエクササイズを北は北海道、南は ...
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いきのび協会ブログ シリーズ②腰痛・肩こり・若返りには、背骨をほぐして、次は動的ストレッチ!! 毎月1回ブログを担当している東京支部スタッフの茂木伸江です。 普段は新宿周辺で機能改善をテーマにスタジオプログラム&アクアエクササイズ・・・ いろんなク ...
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いきのび協会ブログ シリーズ①腰痛、肩こり、若返りには、背骨をほぐすのが効果的! フィットネスインストラクターとしての最初の活動の拠点は大阪、現在の活動の拠点は東京新宿周辺になっている茂木伸江です。(関西弁は健在ですよ。) 身体が硬いで ...
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いきのび協会ブログ ヨガスタジオに鏡は必要? いきのび協会 ヨガチームの橘千鶴です。 鏡に写った自分を見ながらヨガをしたほうがいい? ヨガスタジオには鏡がついていますね〜 かっこよくポーズがで ...
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いきのび協会ブログ 健康意識を高める地域サークル・社内同好会の発足! 短い銀行員生活から運動指導を始めて28年になろうとしている東京支部の茂木伸江です。 健康な身体づくりのための基本は? 私が運動指導者にな ...
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いきのび協会ブログ 転倒予防には、まずは足底(足裏)センサーにスイッチを!そして簡単な体操を NPO法人いきいきのびのび健康づくり協会東京支部・三重県伊勢市出身の茂木伸江です。 何もないところでつまずいて、転んだ事(転倒)はないです ...
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いきのび協会ブログ 愛犬と過ごす生活を愉しむために~教育者から学ぶ~ 皆さん こんにちは。 窓からの涼しげな風で目が覚めます。日に日に秋を感じる季節になりましたね。 長野支部の林部です。 昨年の10月から犬を飼っています ...
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いきのび協会ブログ 大阪・東京開催決定!高齢者に大人気の介護予防のための椅子ヨガセミナー こんにちは〜 橘千鶴(たちばなちづ)です。 先日、久しぶりに飛行機に乗って愛媛県へ行ってきました! NPO法人えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究 ...