協会講師が、手軽にできる体操や
日常生活動作が楽になるエクササイズをブログで紹介しています。
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いきのび協会ブログ 「ヨガが出来ない」「ヨガは難しい」と思っている初心者には特におススメ。自分にあったヨガが必ず見つかる！ヨガキネシス® 睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートしたいと関西で日々活動をしている川瀬ひとみです。 食欲の秋、そして運動の秋。 昨年からのコロナ禍で「運動不足 ...
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いきのび協会ブログ 腰痛・ぎっくり腰は、寝ながらできるストレッチ・筋トレ・簡単な体操で予防・改善 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 ...
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いきのび協会ブログ 高齢者（シニア）・運動初心者の方に効果的な機能改善ヨガが 『ヨガキネシス®』として生まれ変わりました！ 体と心の健康づくりのためにヨガをお届けしている協会講師の橘千鶴です。 機能改善ヨガの内容やシステムがリニューアル！！ 新しく「ヨガキネシス®」として生ま ...
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いきのび協会ブログ ６０代から始めるシニア向けヨガは、初心者にもおすすめ安全なヨガキネシス®︎（機能改善ヨガ）が効果的！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 ...
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いきのび協会ブログ 元気高齢者を増やそう！外出自粛による健康二次被害の予防・改善の為に簡単な体操“ボディキネシス ®︎”がオススメ 全国の運動指導者の皆さん、そして今後を運動指導者を目指す皆さん、こんにちは！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか ...
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いきのび協会ブログ ペルビックヨガキネシス 縄跳び・トランポリンなどジャンプ動作で尿もれ経験ない？骨盤底筋トレーニングベースのヨガが効果的！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 生活習慣病ウォーキング予防 健康増進、生活習慣病の予防に。簡単な体操と”運動”となるウォーキングの目安にAppleWatchが大活躍！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 座る時間が世界一長い日本人！★腰痛や死亡率を減らすための簡単な体操がこちら！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ オンラインフィットネスのメリットをフル活用★自宅で運動不足解消！運動の継続を実現 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 【動画あり】肩甲骨はがしの方法・どうやる！？〜簡単な体操・簡単なストレッチで肩・背中スッキリ！〜 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...