皆さん、こんばんわ！本日の更新は玉川です(´▽｀)
三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？
過ごしやすい気温になり、お天気も良かったので、絶好の三連休になった方も多かったのでは♪

私はというと、レッスンや研修があり、土日は普段通りのリズムで過ごしていました(^^;
でも今日はオフだったので、布団を干したり、シーツを洗濯したりと、不安定なお天気ですっきりこなせていなかったことを一掃＝33
部屋の絨毯も秋仕様に！
おかげでほどよく運動できました（笑）

さて、今日は春から導入したアクアキネシス®のクラスの参加者から嬉しいお声を頂いたでの、そのことをブログに綴りたいと思います☆
アクアキネシス®は、スイス、ドイツなどヨーロッパで行われる水中運動療法の考え方を、疾病、怪我予防や健康プログラムに応用したプログラムです。
重力が軽減された不安定な水中環境の中で、筋肉や結合組織の強張りをほぐし、関節可動域を改善し、バランスよく筋出力を上げることで効率的な身体全体の動きを獲得することができます。

私の場合、フィットネスクラブでこのプログラムを提供しており、火曜日の14：30～15：00の時間帯・30分のクラスで実施しています。
本来、ソフトジムも使用できればエクササイズのバリエーションも増えるのですが、そこのクラブでは使用できるツールがビート板しかありません。
でも、それでも十分エクササイズを提供できます！
春から導入したクラスですが、リピートとして下っている方がほとんどで、毎回40名前後のお客様が参加して下さっています。
そして最近は、男性のお客様の参加率も増えてきました。

お声を下さったのは、股関節に不調をお持ちの男性のお客様。
クラスに入り出した当初は、股関節に痛みが出るのを恐れ、運動中ずっと肩まで入って動いていたぐらいでした。
最近は私自身もお客様の動きに変化が出てきているのを感じていたので、レッスン後にお声を掛けてみました。
すると・・・
「このクラスに参加するようになってから、プールの地面を蹴る感覚が持てるようになってきて、力強く歩けるようになってきたよ！」
「歩幅も広がって、ふらふらせずに歩けるようになってきたんだ！」
「先生のおかだよ」
私としても本当に嬉しいお声でした(*´ω｀)

でも、私のおかげではなく、アクアキネシス®のおかげなのです☆
そして何よりも、継続して来られたお客様ご自身のおかげなのです☆

そして、最近入りだした男性のお客様も・・・
「レッスン前、肩がゴリゴリしてたけど、ゴリゴリせんくなったわ！」
「あんな簡単なことで、変わるねんな～（笑）」
って(^^;
こんな感じで、短時間でお客様ご自身も身体の変化を実感できるプログラムなのです☆

アクアキネシス®では、水の効果を最大限に活かし、ツールも活用しながら、様々な身体の動きを引き出します。
例えば、歩くために必要な筋肉で上手く使えていない箇所にスイッチを入れたり、腕を楽に動かすための肩甲骨の動きを整えたり・・・
緊張した筋肉をほぐして、関節が動ける状態にし、各部位の可動域や出力を引き出したあと、全身を使った運動へと導いていく。
この一連の流れを30分のレッスンに組み込んで提供しています。

提供する動きはルーティン化されており、エクササイズの考え方を理解していれば、レッスン時に組み替えも可能です。
肩軽編、腰軽編、膝軽編があります。
レッスンに参加されるお客様の顔ぶれによっては、必要なエクササイズをピックアップし、指導者の皆さんのそれぞれの現場で対応していくことも可能なプログラムですよ。
プログラムの様子をお知りになりたい方は、福岡開催の養成コース時の動画をぜひ覗いてみて下さい(*'ω'*)
https://youtu.be/LRFGxwRTz9Y

養成コースでは、ルーティーン化されたそれぞれのプログラムを二日間のカリキュラムで学んで頂きます。

10月30日（日）・31日（月）に広島・富山でこの養成コースの開催があります(=ﾟωﾟ)ﾉ
広島会場↓↓
https://www.ikinobi.org/info/trainer/7763/
富山会場↓↓
https://www.ikinobi.org/info/trainer/7768/
現在、まだ募集中ですので、興味をお持ちの方は、ぜひお申込み下さい！
皆様のご参加を心よりお待ちしております☆