本日の担当は、鬼梅こと、うめもとでございます 。

ここ最近、首周りの筋肉が『キュ〜ッ』と締め付けられる
状態が続いています（汗）

もともと、頚椎ヘルニアで左腕が痺れ、『肩甲背ブロック注射』
を５回にわたってうったことがあります。
特にそれから普段から姿勢に気をつけることと、レッスン、トレーニング
後のケアもしているおかげで以前に比べて少しはマシにはなりました。

が・・・ここのところデスクワークの時間が多く、ケアを怠って
いたこともあり、首まわりがしんどく感じます。

しんどいことも辛いのですが、集中力に欠ける・・・
志事にならない自分に苛立ちを感じる時もあります。

私の年齢、運動量から考えて、これからますます普段からのケアの
必要性を感じる今日この頃です。
学生の時に、今の知識を持ってたらなーってつくづく思います。

３軽エクササイズ®　続けてやろう・・・
って身を持って感じております。これをやると調子がいいのです。

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