２０１９年がスタートしました！

この１年も充実した年にしたいですね。

さて、３月３１日（日）に、『いきのびフェスタ２０１９』を開催します。

今回は、A「機能改善ヨガメドレー」の講座紹介をさせていただきます。

この講座は、協会オススメの機能改善ヨガでもある「のびのびヨガ」「いきいきヨガ」「ひめトレヨガ」の３つのヨガを一気に体験できる内容となっています。

「のびのびヨガ」では、からだをほぐす・伸ばす　を中心にしたヨガのポーズに機能改善体操を取り入れて動きやすいからだを取り戻します。

「ひめトレヨガ」では、ひめトレポールを使用して、骨盤底筋にスイッチを入れて体幹を安定させた状態で、安定感を引き出すポーズを行います。

「いきいきヨガ」では、ダイナミックな立位のポーズを連続して行います。

機能改善体操でさらに動きを引き出した状態でのフローなヨガは、からだの協調性を引き出します。いつも以上にヨガに集中することが出来るでしょう。

９０分終わった後は、からだもこころもスッキリ！！

皆さんも是非〜味わってくださいね！！