事務局スタッフの杉本です☆

いやぁ。
一気に寒くなりましたね～(゜-゜)
昨日は、勤務中に雪が舞ってきて。。。
迷わず夕飯を『お鍋』に決定しました^m^

あいにく、立ち寄ったお店に
お手頃なちくわが見当たらず。。。
仕方なく平天で代用しました(*_*;笑

さて、これだけ寒さが厳しくなってくると
知らぬ間に身体に力が入ってきませんか？
肩も凝ってきませんか？

そんな時にお勧めなエクササイズがあります♪

『タオルを使って肩周りスッキリ体操』
↓　↓　↓
https://www.ikinobi.org/exercise/7861/

『肩ほぐし＆胸ストレッチ体操』
↓　↓　↓
https://www.ikinobi.org/exercise/6935/

動作の解説つきなので、わかりやすくてお勧めです☆
動画で配信していますので、パソコンで見ながら実際に行う事も可能です！

先日、
タオルストレッチを担当している友人が
「ネタ（レパートリー）が無い…」とつぶやいたのを聞いた瞬間！

お勧めエクササイズのページがある事を紹介しました(*^^)v

見た友人の反応。。。
『!!!』

気に入っていただけたようです＼(^o^)／

当協会スタッフが、順番に紹介している「お勧めエクササイズ」！
現在、48種目載っています♪

動画の解説は当協会の会長でーーーす！
エクササイズしながら、声に癒されるのもアリですよ～(笑)

必要な方に、
必要なエクササイズが届きますように(*^^)v

このページが、
たくさんの方の目にとまるよう、ぜひぜひご紹介くださいませm(__)m

寒さが厳しくなる日々です。
お身体、どうぞご自愛ください☆