１月１９日（木）
今日も寒い１日でしたね。
「寒い！」と感じた時は、わざと寒いところに行って身体を動かすようにしています。
そぅすると身体中がポカポカしてきます。
私、朝起きてから出かけるまでに、自分なりのルーティンがあり、それを毎日やって
います。

さて、今日は・・・



こちらのセミナーのお話です。
１月７日（土）２０１７年最初の機能改善体操セミナー（３軽エクササイズ®︎）を
開催しました。
この写真を見ると優しい気持ちになります。

からだの学舎Re-fitの心地良い環境で、３軽エクササイズ®︎の体操を体験して
それを伝える練習をします。
ヨガを指導されている方、介護予防施設でお仕事をされている方、そして、
自分自身の腰痛予防の為に。。などきっかけは様々ですが、こぅやって
３軽エクササイズ®︎セミナーを受けに来て下さいました。

〝えーっ！私の姿勢って！○○なんだー！〝
と自分の今の身体の状態に気づき、そして３軽エクササイズ®︎の体操を行う。。。

〝うわー！腰が楽ー！〝
〝肩が軽い！〝
〝こんなに膝の曲げ伸ばしができる！〝

と自分の身体の変化に感動の声。。。

そして、修了時には、こんな素敵な表情で記念撮影。。

こちらの写真もナイスな表情。。。

２０１７年もいきのび協会は、３軽エクササイズ®︎セミナーを
積極的に開催していきます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うめもと