機能改善ヨガスキルアップ勉強会in大阪　レポート

日時：2016年12月23日（金）
会場：からだの学舎 Ｒｅ－ｆｉｔ（大阪府堺市中百舌鳥（なかもず））
講師：橘 千鶴、尾陰 由美子、井藤 久美子、川瀬 ひとみ

１２月２３日（金・祝）に堺市中百舌鳥の「からだの学舎Re-fit」にて、機能改善ヨガスキルアップ勉強会を開催しました。

今年のスキルアップ勉強会では、機能改善ヨガをさらに深めて頂くために、経験的な機能解剖学やポーズのスキルアップ、また現場でのレッスンの流れやモチベーションの上げ方などを体感して頂くための体験レッスンを取り入れた内容で行いました！
年末の慌ただしい時期の開催でしたが地元大阪だけではなく、香川県や岐阜県など遠方からもご参加頂きました！

Part１は、橘担当の「シニアの為のイスに座って行う機能改善ヨガ」の体験レッスンです。
介護予防の視点で参加者とのコミュニケーションの取り方やモチベーションを維持して頂く為のイメージQなど私が普段、介護予防教室で取り入れている内容で進めさせて頂きました。
スモールボールを使用したあとの身体の変化を感じてもらいながら心地よくポーズを行いました。

Part２は、尾陰会長の「呼吸機能を学ぶ〜胸郭と骨盤の機能解剖学〜」です。
大好評のフランクリンメソットの考え方を取り入れた経験的解剖学は、自分の身体のイメージが明確になり、とっても楽しく身体を知ることができました！

Part３は、井藤さんの「フィットネスクラブで行う機能改善ヨガ」の体験レッスンです。
比較的元気な方々に向けた機能改善ヨガを井藤ワールドで伝えてもらいました。
シンプルな体操を行い、身体をほぐしたり、筋肉を伸ばしたり、また体幹が安定させた後のポーズの心地よさやスムーズさを体感して頂きました。

Part４は、川瀬さんの「ヨガのポーズの動作スキルの習得」でした。
機能改善ヨガ養成の中で伝えきれなかったポーズの動作スキルを向上させる為のポイントを伝えてもらいました。
２人組でポーズを行い、１つ１つ確認しながら進めることで気づきも多く、機能改善体操を取り入れることのメリットをしっかり体感できたと思います。

このようなスキルアップ勉強会やヨガの１Dayセミナーなど、来年は大阪だけではなく東京や北陸、愛知でも行っていきたいと考えています！
協会のHPをまめにチェックして下さいね！