ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース

少子高齢化と言われる今の時代、2025年には3人に1人が高齢者の時代がもう目の前に来ています。いつまでも元気で長生きしたい！してほしい！という願いは誰もが望むところ。といっても加齢に伴い、体力の低下、日常生活動作の機能低下、認知機能の低下・・・不安材料は重なるばかりです。

高齢者の方の健康づくりとは、いつまでも元気で健康でいることによって、社会との関係を持ち続けることにあると言えるでしょう。そのために「自分が意志・意欲をもつ」「自分の身体は自分で動かす」ことが必要であり、結果自立した生活、人生が過ごせます。「自分の身体は自分で守る」「年齢を重ねても社会に貢献できる」心身ともに元気な高齢者を増やすことが必要不可欠です。

ボディキネシス®（機能改善体操）とは

人間は四足歩行から直立二足歩行に進化しました。足で立って歩くようになったことで、2本の自由な手を獲得しました。ですがそれと同時に、各関節への負担や骨格の歪みが生じ、アンバランスな筋肉も享受することになったのです。
機能改善体操は、機能解剖学を通して、論理的に機能的に身体を動かす体操です。
体操を通して本来の自然で機能的な状態に身体を戻すことで、腰痛や膝痛、肩コリの解消や予防、姿勢改善や呼吸の改善を目指します。
そして、身体が動きやすく楽になれば、きっと心も軽く元気になれるはずです。
ボディキネシス®（機能改善体操）は『心身の健康』を取り戻していく体操なのです。

具体的には、身体の歪みやコリ、疲労などを取り除く為の筋肉を整える“ほぐし体操”や“ストレッチ”や軽い”有酸素運動”と、日常生活動作やスポーツパフォーマンスなどを目的とした動作が負担なく行えるための“コンディショニング”から構成されています。
普段ストレッチをされている方も、ただポーズをとるだけのストレッチになっていませんか？
ストレッチをする時は、筋肉の位置やつき方を意識しながら行うと、とても効果的なストレッチになります。

ボディキネシス®（機能改善体操）のセミナーでは、こういった知識も得ながら、体操やストレッチ、筋トレなどを習得することができます。

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コースとは？

高齢者の方々が、自らの力でいつまでも立って、歩いて、動きをコントロールする「自立と自律」のためのエクササイズを習得し、自分自身の日常生活に取り入れることができるように教育するための方法を学ぶものです。

これからの運動指導者にとって、自立した積極的な高齢者が増えるためのサポートを目指す方に、高齢者の特性を理解し、運動指導ができるスキルを持つことが可能となるコースです。

• 高齢者の運動指導の為に必要なノウハウとアプローチ法をしっかり習得して頂けます。
• 経験豊かな講師陣が、実際の現場指導での体験も盛り込みながら、分かりやすくかつ丁寧に講座を担当します。
• エクササイズの習得だけでなく、モデルレッスンや実践的な指導練習を盛り込んだ内容です。
• 受講者同士、講師陣との繋がりが持てるなど、卒業後のサポート体制も充実しています。

つまり「ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース」は、シニア世代の身体機能の特徴を理解し、無理なく、心地よく身体を動かす「機能改善体操」を行うことを通して、健康づくりをサポートする指導者を育成します。