姿勢チェックを行い、正しいウォーキング、ジョギングの方法、
エクササイズ前後のストレッチを学びます
個人の身体特性に合ったウォーキング、ジョギングを行うと、姿勢改善、シェイプアップなどに効果的です。
姿勢チェックを行い、正しいウォーキング、ジョギングの方法、エクササイズ前後のストレッチを学びます。
初めての方も気軽にご参加頂けるセミナーです。
開催予定
開催実績
| 2012年12月9日 | ウォーキング＆パーククリーン（大泉緑地公園） |
|---|---|
| 2012年7月21日 | 早朝ジョギングセミナー（大泉緑地公園） |
| 2012年1月22日 | 金剛山耐寒登山 |