堺市&狭山わが街探索ノルディックウォーキング

 ノルディックウォーキングとは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、
運動効果をより増強する運動です。
1周2850mある狭山池を歩きながら、脳活性化の為のエクササイズも行います。
疾病予防にも効果抜群！まず、2ヶ月続けてみましょう！

アクティブレジャーって何？

趣味を生かして健康になろう！
アクティブレジャーとは、『楽しいことをしながら健康を目指す！』ことを目的とした、『運動が続かない人でも楽しみながら健康になれるプログラム』のことをいいます。
2015年1月には、経済産業省の委託団体による認証制度もスタートします。
https://www.activelife365.com/ 

いきいき・のびのび健康づくり協会はアクティブレジャーを推奨しています。

講師

梅本　道代

開催日時

2014年11月17日、12月1日、8日、15日、22日
2015年1月8日、19日、26日
月曜日　AM8:00～AM10:00 

場所

[大阪] 狭山池、泉北丘陵地

参加費

分割：｛6,000円（税別）/4回｝×2回
一括：12,000円（税別）/8回
※ポール代込み
*ご自身のポールご持参でもかまいません！

イベント内容

2014.11～2015.01「堺市&狭山わが街探索ノルディックウォーキング」（PDF）

※参加される方は、自己診断チェックシートに記入し、FAXまたはメールに添付してお送り下さい。
FAX：070-8563-7872
Mail：info★ikinobi.org（★の部分を＠に変えてお送りください。）
自己診断チェックシート
 

お問い合わせ

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お申込み方法

以下の参加予約ページより、アウトドアイベント名と開催日時をご記載の上お申し込みください。