長野県松本市【スウィングスティック＆タオルで肩凝りケアー～のびのびスッキリ体操】

２０１４年５月１４日（水曜日）担当　林部　美代子

風にそよぐ緑がまぶしい季節となりました。

本日は、ＮＰＯ法人熟年体育大学リサーチセンターよりご依頼をいただきました、身体と心の健康づくり講座を開催致しました。

５月のテーマは【スウィングスティック＆タオルで肩凝りケアー～のびのびスッキリ体操～】です。

この講座に初めて参加をして下さった方が多く、まずは自己紹介をさせていただき、参加者の皆様とゆっくりと会話をしながら、講座の目的をお話させて頂きました。

シナプソロジーからスタートをし、沢山の笑顔が膨らんだあと、皆さんの状況や状態を伺いました。

肩凝り首こりに悩んでおられる方がほとんど。動かしても、楽にならない。楽になるために正しい事、予防や改善できる体操を教えてほしい。自分でどうにかしたいから・・・。

自身のカラダに、自身の気持ちに意識が高い方ばかりです。参加者の熱い想いを感じました。講座の進行はひとつひとつ丁寧に構成をし、皆さんとの関わりを大切に行いました。

エクササイズを行う＝カラダを動かしている＝そこで何を感じるか？

アプローチを工夫しながら、最後はコーディネーション・協調性を引き出す・スウィングスティックを愉しんで頂きました。

スウィングスティック（棒）の道具を使うことで、肩や肩甲骨周辺の機能を引き出してくれるすぐれもの！！

カラダが動くから、ココロも安心。そして笑顔がいっぱいに広がります。

運動前と終わった後のチェックでは、楽に動かせる！やりづらかったことができるようになった！スッとする！と皆さんの表情はキラキラと輝いていました。

講座をさせていただく度に、私自身の課題がうまれます。参加者の皆様から学ぶことばかりです。

ご参加を頂きました皆様、ありがとうございました。