さて？あなたは、筋肉について以下のようなことで悩んだり、経験したことはありませんか？

「腰痛予防には、腹筋‼️と言われたので、毎日100回腹筋をやり続けたら余計に腰が痛くなった💦」

「首と肩のコリが超〜ひどくて、首と肩のストレッチをやっているけど、一向に改善されない💦」

「膝痛を治したくて毎日スクワットをやっているけど、太腿の筋肉❓，お尻の筋肉❓どこの筋肉を使えばいいのか分からない💦」

そんな方の為に‼️朗報‼️のセミナーが登場です💪

その名は。。。「筋肉ワーク はじめの一歩」〜筋肉を知ればもっと健康になる〜💪

さて？このセミナーは、どんな内容なのか？と言いますと
「誰にでも分かる筋肉のお話し」
「難しい専門用語は、ほとんどなし！」
「筋肉のことを知らない人に知って欲しい筋肉のこと」
「筋肉の正しい情報で、健康な体をつくろう！」
「筋肉って聞いただけで、難しそう〜😭」という方、どうぞ、安心してご参加下さい。

このような方におススメ

✅トレーニングマシン指導に不慣れな人（筋肉のことを知らずに、マシンの使い方だけを教えている人）
✅ YouTubeで筋トレ動画を見ながらやるけど、何の筋トレをやっているか？いまいち分からない
✅今さら、筋肉のことを人に聞くのが恥ずかしい（運動指導歴キャリアの長い人にありがち）

開催日

1）4月27日（日）20:00-21:00体幹部分の筋肉を学ぶ 
2）5月10日（土）20:00-21:00肩，首の部分の筋肉を学ぶ 
3）6月1日（日） 20:00-21:00膝の部分の筋肉を学ぶ　

講師

梅本　道代（当協会理事/健康運動指導士/他）

受講料

各セミナー 3,300円（税込）※アーカイブ付き

主催

Physical　Heart　

お問合せ

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詳細・お申込み

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