世界中で日本人が一番、椅子に座っている時間が長いと言われています。
座りっぱなしの姿勢はさまざまな健康リスクが考えられます。

・血液循環の悪化
・筋力低下、バランス力低下
・姿勢の悪化
・精神的ストレスや疲労感
・生活習慣病のリスクなど

特に高齢者にとっては、座りっぱなしで動かない生活を続けていると、下肢の筋力が衰えフレイル（虚弱）となってしまいます。

椅子から立ち上がって動ける体を身につけましょう。
機能改善体操を取り入れたヨガ＝ヨガキネシス®で、無理なくできる椅子から立って行うフローヨガを体験してください。

このような方にオススメ

・ボディキネシス®を取り入れたヨガを体験したい方
・ヨガキネシス®養成やセミナーなどを受講された方
・地域で健康づくりの指導をしている方
・運動指導の幅を広げたいと考えている指導者
・高齢者指導をされている方

日時

2025年3月23日（日）10:00～11:00

内容

• ・長時間の椅子座位姿勢の問題（レクチャー）
  ・ヨガキネシス®チェア体験レッスンと解説
  ・交流会

• 講師

• 橘　千鶴（当協会講師/健康運動指導士/他）

受講料

オンライン参加のみ：2,200円（税込）
アーカイブ付きもしくはアーカイブのみ：2,750円（税込）

定員

最小遂行人数：5名

お問い合わせ

当講習会に関するお問い合わせはこちら