住まいのある静岡県田方郡函南町、生涯学習課主催、年間に様々なジャンルの講座を展開している中の今年度第一回目講座として実施いたしました。

申し込みが多く、定員を増やして実施。関心が高いテーマなのだなと改めて実感。
当日は74名のご参加。（男性7名女性67名）
参加年代は55～80代後半、７０代が約半数

 120分の枠をいただいたので、前半60分は骨盤底筋講座、講義と実技
後半60分が機能改善体操の講義と実技の構成で行いました。

機能改善体操の芯をつくるという点に向けて、先に骨盤底筋の話と実技を行うと
みなさんピンときやすく、モニタリングや表情を拝見していても良い変化が起きているのが肌で感じられます。タオル体操の合間にもモニタリング実施すると「わあ、軽―い！」と目がキラキラ。

こんな事で身体が変わるの～？を実感していただけたようです。
事後アンケートではとても良かった81％、良かった15％、総じて良い印象を感じ取っていただけたようです。

 皆さまの感想をいくつかご紹介します。

・いつも聞かない種類の運動の知識と実践が分かりやすく、ためになった

・これから年を取っていく上でとても大切なことだと思いました。とても参考になりました。

・知っていると知らないでは大きな差がある

・健康は自分の意識が大事とよく分かりました

・家でもやるように努力します

・日々できるちょっとした運動がとても重要であると感じた

・もっと早くに知りたかった。今一番の悩みでした

・自立と自律、大事ですね

・今回のように生活に即して実践出来る学びは、大変意味あるチャレンジ大学でした

等々、多数の前向きなご感想を頂戴しました。

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会地域リーダー
静岡県在住　伊藤美佐緒