NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の研修講師“茂木伸江”です。

2024年5月3日協会主催


水中機能改善
”アクアキネシス®︎インストラクター養成コース
＆
スキルアップ研修が

”神奈川県宮崎台にある

田園都市カルチャー＆健康スポーツセンターで開催されました。

首都圏の方だけでなく
遠くは北海道・長野県・愛知県・静岡県からこのゴールデンウィークに足を運んで頂き、心から感謝申し上げます。



現代の少子高齢化は加速し、低体力・フレイル…そこからの転倒・骨折、介護の問題まで広がり、大きくなることは予測されますね。

自分の身体を自分でコントロールできる体力が備わり・健康であることが社会全体を元気にする事に繋がります。

アクアエクササイズが日本にアメリカから伝わって40年以上の時が経過しました。
当時はエアロビクスブームの影響もあり、音楽をかけてエアロビクスと同じように水中で動くというスタイルでしたが、時代の経過と共に、ただ音楽に合わせるのではなく
水の特性を知り、その特性と運動生理学・機能解剖学と組み合わせ
プログラムされるようになっています。

当協会が打ち出すアクアキネシス®︎は…

20年間のヨーロッパ研修の中から生み出された身体機能向上の為のアクアプログラムです。


スイス、ドイツなどヨーロッパで行われる水中運動療法の考え方を、疾病、怪我予防や健康プログラムに応用した内容です。


重力が軽減された不安定な水中環境の中で、筋肉や結合組織の強張りをほぐし、
関節可動域を改善し、
バランスよく筋出力を上げることで
効率的な身体全体の動きを獲得することができます。



今年も水の特性と運動生理学・機能解剖学と組み合わせた機能改善を目的にプログラムされた水中運動（アクアプログラム）を学びたいという志の高い・熱量が高い方が集まりました。


数年前までは
２日間必要であった養成コースも、
オンデマンド事前学習・オンライン事前動作練習を実施することにより
対面は1日で開催可能となりました。



事前学習することにより何が自分に必要か？を気づくことができ
対面講座を迎えるまでに練習を重ねることができます。

対面講座の6時間はあっという間の時間でしたが
事前学習に取り組んでいたこともあり、充実の学び深い時間となりました。

・実際に水中で動く事により、思い違いをしていたところを修正

・指導練習では言葉の癖に気づき、表現力を磨く時間

中には
これをどう現場に落とし込んでいこうか？
と現場の参加者のこと、施設のことをイメージしながら受講されていた方もいらっしゃいました。

受講後は早く伝えたい！と思った方も多くいらっしゃいました。
協会もスムーズにアウトプットできるようにサポートをしていきたいと考えています。

【アクアキネシス®︎スキルアップ研修】

その後のスキルアップ研修２講座では

これまでの受講者の方、興味を持ってくださっている方が一堂に体験型で現場に即活用できる内容をお届けしました。

第1部：アクアキネシス®からのアクアダンス～アクアキネシス®協調性の応用プログラム～

担当：梅本道代

第２部：機能改善に焦点をあてたアクアダンスとアクアツールエクササイズ講座
～姿勢改善と日常動作の向上を目指して！より良い暮らしに繋げる～

担当：茂木伸江

スキルアップ研修では、
アクアキネシス®︎を学んだけれども、どうのようにアウトプットしていけば良いか？というヒントが盛りだくさんで
ツールを使うことが快適な日常生活に繋がるということを改めて体感していただけたのでは？と思います。

ただ楽しいだけでなく、運動指導者としてはその裏に隠れている根拠を明確にしてクラス提供をすることがこれから求められる指導者であり、
息の長い活動に繋がると考えています。

アクアキネシス®︎インストラクター養成コース受講者の声

匿名

自宅で動画を見ていた中でわからない部分が実際の水中でやってみると動かしにくさや動かすスピード含めわかりました。 私の職場にも転倒で通えなくなってしまうお客さんなどの話をよく耳にします。 その方々が復帰された時に上手くお声掛けできるようにしていきたいと思います。 本日はありがとうございました！

匿名

陸上と水中では感覚や抵抗などが全く違い、始めは動き方や伝え方が分からず難しかったです。できているつもりが違う動きをしてしまっていたり、自分の癖が無意識に出ていたりすることが多かったので、一つ一つのポイントをしっかり意識しつつ分かりやすく伝えることが大切だと思いました。 まだ、水泳指導以外のレッスンの指導はしていませんが、今後機会があれば機能改善を使った指導をしたいと思います。 6時間あっという間でとても楽しかったです。本日はありがとうございました。

匿名

実際に水の中で行うことの難しさや、指導の難しさを実感しました。 身体で習得するまで続けてやりたいです！ 一年に一度と言わず定期的にやってほしいです！ 参加者さん同士連帯感もあって楽しかったです。

アクアキネシス®︎スキルアップ研修受講者の声

匿名

わくわく楽しみながら自然に笑顔になれた講座でした！動きについていくことに必死で細かい身体のラインや位置、圧などもっと意識できるようになりたいです！とっても楽しい時間をありがとうございました

匿名

とても楽しかったです。 身体が動きやすくなるのを自分で体感したので 帰ってまた頑張ろうってエネルギーチャージができました。 ありがとうございました。 また来年も参加します！

匿名

アクアキネシス®を使い楽しくそして熱くご指導いただき、たくさんエネルギーいただきました ありがとうございました

このような養成コースを開催してほしい！という施設がありましたら、遠慮なくお問い合わせください、
。
プールの活性化を考えている施設にはオススメです。



【アクアキネシス®︎（水中機能改善体操）インストラクター養成コース＆スキルアップ研修IN神奈川2024ダイジェスト】
https://youtube.com/shorts/wVDi9IXcr8w?feature=share