・ヨガについて思こと（有害事象を含む）
・本日のフェスタの目的

ヨガキネシス®が考える呼吸とは　
〜呼吸を調えて豊かな日々を過ごそう〜

日常生活の中ではあまり意識することもない呼吸ですが、実は体や心に大きな影響を与えています。

「ストレスの軽減」「集中力の向上」「より良い睡眠」「体の柔軟性や姿勢の改善」「自己認識（気づきを深める）」など、人生の中で上手く取り扱えば心地よい毎日につながります。

まずは呼吸の仕組みを知り、機能改善体操を取り入れたヨガキネシス®での呼吸の体験、また呼吸により気づきを深める実践（呼吸瞑想）をご紹介いたします。

「誰かに伝えたくなるヨガの知恵」
～毎日を豊かに過ごすために～

ヨガ＝ポーズというイメージが強いかもしれませんが、本来はポーズだけではなく、私たちが人生を豊かに自分らしく生きるための考え方やヒントを教えてくれるものです。

そんなヨガの知識に少し触れてみませんか？ 今回一緒に学ぶヨガの知恵は、私たちがヨガキネシス®を通じてお届けしている健康や「自立と自律」の考え方に繋がるものがたくさんあります。

日々の生活に活かせるようなヒントをご紹介します。

「現場につながるヒントを得よう～不安を笑顔に変えて1歩前へ～」

学んだことを活かしていますか？

活用したいけどなかなか行動に移すことができない・・・

どうやって自分の学んできたことを届けたらいいのか？

一歩踏みだすためには何が必要？

今回は、関西を中心に活動している、協会の講師でもある石井誠さんにお話を聞きながら皆さんと一緒にトークをしてみようと思います。

『自分自身をプロデュースするってどういうこと？』『自分のブランディングってどうしている？』

などのお話を聞いて、自分の今後の活動に繋げるヒントを得ませんか？

この交流会で『聞いて』『話して』『考えて』一歩踏みだすきっかけを得ましょう。

「座る」って悪？チェアヨガで整えよう
「The・姿勢（座姿勢）」

日本人は座る時間が世界１位と言われています。

座る時間が長くなることが腰痛や肩こりなどの原因にもなっていることも事実です。
ヨガキネシス®で「座り」を変えて、疲れ知らずの快適座りを手に入れましょう。

機能改善体操とシンプルなヨガのポーズを通して「動きやすくなった」「安定した」など、体の動きが変化していくことの楽しさを伝えていきます。

快適な日常生活動作を送ることに繋がるヨガキネシス®をお楽しみください。

今回は、実際のレッスンでどのように伝える？どんな話し方で？動きの見せ方は？をご紹介します。

ヨガキネシス®を楽しみながらカラダもココロも軽やかになり、きっと立ち上がって歩き出したくなるはずです。