協会講師の橘千鶴です。

2023年1月27日（金）堺市ファミリー・サポート・センター様より健康講座のご依頼を頂きました。

タイトルは『心も体もリフレッシュ』

堺市で子育てのサポート活動をされているサブリーダーの方々がお集まりくださいました。
椅子に座ってできる「機能改善体操」や「シナプソロジー®」を取り入れて、リフレッシュしていただきました。

まずは、シナプソロジー®でアイスブレイク！
一気に笑顔が溢れます。

 機能改善体操ではスモールボールを使用しました。

ほぐし→ダイナミックストレッチ→体幹安定→筋出力→協調性

と機能改善体操の基本の流れで体操を行いました。

肩が動かしやすくなった！

姿勢が良くなった！

坐骨で座る感覚がわかった！

楽しかった！

リフレッシュできた！

などの声をいただきました。

新型コロナウイルス感染症拡大で延期になっていた講座でしたが無事に開催されて良かったです。