先月の「スタティックフロアー」に続き、今回はダイナミックフロー編です

呼吸に合わせて動くヨガと機能改善体操を学びました

今回も、栃木県・岐阜県・愛媛県・宮崎県からと、いろんな場所から受講してくださいました

これもオンラインの良さですね

立位フロー＆座位フローと機能改善体操の学び

前回の「スタティックフロアー」よりは運動量のあるヨガと、機能改善体操の組み合わせ

今回から「立位フロー」と「座位フロー」の2本立てという、盛りだくさんな内容です

みなさん事前動画学習をしっかりして参加してくださったこともあり、とても濃厚な4時間となりました

養成では、事前学習の内容を元に、理解を深めます。

前半は、「立位フロー」と「機能改善体操」をみっちり学びました

フローヨガは動いて覚えるに限る！と、動いて、声に出して練習の繰り返し

動画では伝えきれない細かいポイントも共有することで、皆さんの動作スキルにグッと磨きがかかりました。

すばらしい～～！

機能改善体操も、なぜこの体操をするのか？を共有し、ブレイクアウトルームに分かれて

伝える練習をしました。

アウトプットしてみると、人に伝えることって難しいなぁと気づきます。

でもその「気づき」が大切なんです。

気付いた後は練習あるのみ！

指導スキルを高める練習方法も共有、みなさん「なるほど～」という感じでした。

誰もが楽しめる“難しくない”フローヨガ

そして、後半は「座位フロー」と機能改善の習得です。

立位フローとはまた違う良さを感じていただけたようです。

「これなら、シニアのクラスでもできそうです」

「伸びる感じが気持ちいいです」といった感想もいただきました。

フローヨガというと、どこか難しいというイメージがあるかもしれませんが

「誰もが楽しめるフローヨガ」が、このプログラムの良さなのです！

あっという間の4時間。みんな達成感でいっぱいの表情です　

ありがとうございました。

次回は、6月27日（日）オンライン　チェア編が開催されます
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☆2021年6月27日（日）ヨガキネシスインストラクター養成コース：チェア

介護予防教室で椅子に座ったヨガを取り入れたい方におススメですよ